SPA BEHANDLUNGEN FÜR EINEN WELLNESS TAG ZU HAUSE - VON HOTELS INSPIRIERT

PEELINGS, GESICHTSBEHANDLUNGEN, FEUCHTIGKEITSSPENDENDE PFLEGE UND VIELES MEHR VON IHREN LIEBLINGS LEADING HOTELS

ENTSPANNUNG ZU HAUSE

Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber wir zählen die Tage bis zu unserer nächsten Tiefengewebsmassage herunter.

Für viele von uns ist ein Hotelaufenthalt gleichbedeutend mit einem erholsamen Hotel-Spa-Tag, auf den man sich freuen kann. Die Leading Hotels of the World beherbergen einige der beeindruckendsten Spas der Welt, mit atemberaubenden Einrichtungen, die alles von beruhigender Thalassotherapie über dampfende Hammams, Zedernholzsaunen, private Pools und Behandlungssuiten bis hin zu medizinischen Spas mit neuester Technologie bieten.

Während Sie Ihrer nächsten Reise entgegenfiebern, haben wir hier einige Ideen, wie Sie ein bisschen "Hotel-Spa-Magie" nach Hause bringen können, für diejenigen unter Ihnen, die etwas Ruhe und Entspannung brauchen.

Reisen Sie im Geiste mit einer dieser leicht zu Hause durchführbaren Spa-Behandlungen zu Ihrem Lieblings-Hotel-Spa. Abgebildet, Terre Blanche in Tourrettes, Frankreich.

DIY WELLNESS-TAG IDEEN

Schließen Sie die Tür, dimmen Sie das Licht, lassen Sie Naturgeräusche erklingen und geben Sie einige ätherische Öle in Ihren Diffusor. Wir haben unsere Hotels nach einfach nachzustellenden Spa-Behandlungen abgesucht, die Sie zu Hause ausprobieren können. Lesen Sie weiter für unsere Tipps.

GESICHTSBEHANDLUNG FÜR NATÜRLICHE SCHÖNHEIT

HÔTEL BARRIÈRE LE FOUQUET'S PARIS; FRANKREICH

Diese DIY Pflege-Behandlung ist inspiriert von den Anwendungen und natürlichen Produkten, die im Spa Diane Barrière Paris angeboten werden. Diese 3-Stufen Honig-Gesichtsbehandlung ist für alle Hauttypen geeignet und kann einmal pro Woche angewendet werden und macht Ihre Haut strahlend, weich und versorgt sie mit Feuchtigkeit.

Zutaten:
- 2 Esslöffel Blütenhonig (vorzugsweise aus verschiedenen Blüten)
- 1 Teelöffel Mandelmehl (oder weißer Zucker)
- 1 Zitrone
- 1 Becher mit Bio-Joghurt
- ½ Salatgurke
- 2 Beutel Kamillentee
- Kornblumenwasser
- 4 Wattepads

Anleitung:
1. Stellen Sie Ihren natürlichen Make-up-Entferner her, indem Sie einen Becher Naturjoghurt mit ein paar Tropfen Zitronensaft vermischen. Tragen Sie die Mischung mit Ihren Händen auf Ihr Gesicht auf und verteilen Sie es in sanften kreisenden Bewegungen. Entfernen Sie Make-up von den Augen mit Wattepads, die Sie vorher in Kornblumenwasser getränkt haben. Spülen Sie Ihr Gesicht mit Wasser ab.

2. Stellen Sie Ihr Gesichtspeeling her! Mischen Sie in einer Schüssel 1 TL Blütenhonig, streuen Sie etwas Mandelmehl (oder weißen Zucker) darüber und geben Sie einige Tropfen Zitronensaft hinzu. Tragen Sie das Peeling mit kreisenden Bewegungen auf Ihr Gesicht auf und arbeiten Sie sich vom Kinn bis zum oberen Teil des Gesichts vor, wobei Sie die Augenpartie aussparen. Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Zitronenwasser ab.

3. Stellen Sie Ihre Gesichtsmaske her. Geben Sie dafür 1 Esslöffel Blütenhonig in eine Schüssel und fügen Sie einige Tropfen Zitronensaft hinzu. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht und Ihren Hals auf. Legen Sie Gurkenscheiben auf Ihr Gesicht (die Gurke spendet Feuchtigkeit, erfrischt und absorbiert gleichzeitig einen Teil der Klebrigkeit des Honigs). Legen Sie eingeweichte und abgekühlte Kamillenteebeutel über Wattepads auf Ihre Augen. Lassen Sie alles 15 Minuten einwirken, entfernen Sie die Wattepads und Teebeutel und spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Zitronenwasser ab. Anschließend tragen Sie Ihre Lieblings-Feuchtigkeitscreme auf. 

SANFTES HAUTPEELING

KATIKIES MYKONOS; GRIECHENLAND

Dieses einfache, hausgemachte Spa-Rezept zur Reinigung und Feuchtigkeitspflege ist ideal für Körper und Gesicht. Es enthält frische Zutaten, die die Haut tief reinigen, abgestorbene Hautzellen entfernen und sie weich und geschmeidig macht.

Zutaten:
- 4 Esslöffel Joghurt
- 4 Esslöffel Kokosnussöl oder Avocadoöl
- 2 EL Aloe vera (frische Aloe-Pflanze oder Aloe-vera-Gel)
- 1 Esslöffel Salz
- 1 Teelöffel frisch zubereitetes Papayapüree (optional)
- Ein paar Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls (z.B. entzündungshemmende Kamille für Feuchtigkeit, entspannender Lavendel gegen Entzündungen, Neroli für fettige Haut).

Anwendung:
Alle Zutaten mit einem Schneebesen oder Löffel verrühren, dann das ätherische Öl Ihrer Wahl hinzufügen. Tragen Sie das Produkt in sanften, kreisenden Bewegungen auf die nasse Haut auf. Mit Wasser abspülen. Das Öl verbleibt auf der Hautoberfläche und verleiht ihr ein glattes, samtiges Aussehen.

KERZENNUSS KÖRPER-UND HAAR MASKE

CAPELLA UBUD; INDONESIEN

Vor Jahrzehnten stellten balinesische Großmütter zu besonderen Anlässen Kerzennusspaste für ihre Familien her, als besondere Pflege für Haut und Haar vor der Teilnahme an Tempelritualen und Zeremonien.

Zutaten:
- 250g Kerzennüsse
- Oliven- oder Kokosnussöl (optional)

Anleitung:
Mahlen Sie die Kerzennüsse zu einer glatten Paste und fügen Sie nach Belieben Kokos- oder Olivenöl hinzu. Sobald die Paste glatt ist, tragen Sie sie auf Körper und Gesicht auf, um trockene Stellen von abgestorbenen Hautzellen zu befreien und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Spülen Sie die Paste unter der Dusche ab. Zur Haarbehandlung massieren Sie die Kerzennusspaste in Haare und Kopfhaut ein und lassen Sie sie eine Stunde lang einwirken, bevor Sie die Haare waschen.

BEHANDLUNG AUS EISIGEN BERGEN

SPORT HOTEL HERMITAGE & SPA; SOLDEU, ANDORRA

Erleben Sie das Gefühl, hoch oben in den Bergen zu sein, mit einer Eisbehandlung, die die Blutzirkulation anregt. Diese Behandlung erfrischt und strafft das Gesicht, reinigt die Poren, beugt Mitessern vor, reduziert geschwollene Augen und bekämpft dunkle Augenringe.

Zutaten:
- Eis
- Baumwolltuch
- 2 Esslöffel Kamillenblüten
- 1/2 Tasse Wasser

Anleitung:
Reinigen Sie die Haut gründlich. Wickeln Sie das Eis in ein weiches Baumwolltuch und halten Sie es für jeweils zwei Minuten sanft an verschiedene Gesichtspartien. Machen Sie kreisende Bewegungen mit den Eiswürfeln entlang des Kiefer- und Kinnbereichs, auf der Stirn, den Wangen und im Nasenbereich. Seien Sie bei der Augenpartie besonders vorsichtig. Um die Behandlung abzuschließen, tragen Sie ein natürliches Gesichtswasser auf, das aus den Kamillenblüten hergestellt wurde. Mischen Sie 2 Esslöffel Kamillenblüten mit einer halben Tasse Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Lassen Sie den Auszug abkühlen und tragen Sie ihn auf Ihr Gesicht auf, sobald er kalt ist. Er kann morgens und abends verwendet werden und muss nicht abgespült werden.

ENERGETISIERENDE KOPFKOMPRESSE

VILLA CORA; FLORENZ, ITALIEN

Karina Bella, Spa Supervisor im SPA Benè, verrät einen kleinen Trick, um Kopfschmerzen zu lindern.

Zutaten:
- 1 Tasse mit kaltem Wasser
- 1 Baumwollhandtuch
- 1 Tropfen ätherisches Minzöl
- 1 Teelöffel Vollmilch oder Sojamilch

Anleitung:
In einer Schüssel, die groß genug ist, um das Handtuch hinein zu legen, die Milch und das Minzöl mischen. Kaltes Wasser hinzufügen und gut vermischen. Tauchen Sie das Handtuch ein, wringen Sie es aus und legen Sie es der Länge nach hin, um es in drei Teile zu falten. Legen Sie das Handtuch für 10 Minuten in den Gefrierschrank. Wenn das Handtuch kalt ist, suchen Sie sich einen ruhigen Ort zum Sitzen oder Liegen. Dimmen Sie das Licht oder ziehen Sie die Vorhänge zu, spielen Sie Ihre Lieblings-Entspannungsmusik und legen Sie das Handtuch auf Ihre Stirn. Achtung! Verwenden Sie nur einen Tropfen des ätherischen Minzöls und wenden Sie die Kompresse nicht abends an, da die Minze Sie wach halten kann.

FEUCHTIGKEITSPENDENDES HANDPEELING

ACQUALINA RESORT & SPA ON THE BEACH; SUNNY ISLES BEACH, FLORIDA

Victoria Franca, ESPA-Beraterin im Acqualina Spa by ESPA, empfiehlt dieses beruhigende Peeling für trockene, raue Hände.

Zutaten:
1 Tasse Meersalz
½ Tasse Kokosnussöl (Traubenkern- oder Olivenöl funktioniert auch)
5 bis 7 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls

Anleitung:
Dieses schnelle Rezept lindert trockene und raue Hände, die durch häufiges Händewaschen und kaltes Wetter verursacht werden, indem es die Haut sanft von losen Hautschuppen befreit und die Feuchtigkeitsbalance wiederherstellt. Gießen Sie 1 Tasse Meersalz in einen leeren Glasbehälter. Geben Sie ½ Tasse Kokosnussöl (Traubenkernöl oder Olivenöl funktioniert auch) zu dem Salz. Fügen Sie 5 bis 7 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu. Wir empfehlen Lavendel zur ultimativen Entspannung. Für ein Ganzkörperpeeling (verwenden Sie bitte kein Salzpeeling für Ihr Gesicht, da es zu grobkörnig ist), sollten Sie zuerst eine ordentliche Dusche nehmen. Waschen Sie sich und tragen Sie dann das Peeling auf die nasse Haut auf und reiben Sie es kreisförmig ein. Spülen Sie die Haut ab und tupfen Sie sie trocken, ohne zu reiben.

DIY FUßMASKE

UNICO 20º 87º HOTEL RIVIERA MAYA; RIVIERA MAYA, MEXIKO

Durch die Kombination von Gurken, Zitronensaft und Olivenöl fühlen sich Ihre Füße im Handumdrehen gepflegt an. Die Gurke wirkt erfrischend und belebt müde Zehen, während die Zitrone als sanftes Peeling wirkt und das Olivenöl tiefe Feuchtigkeit für superweiche Füße spendet.

Zutaten:
• 1 Gurke, halbiert
• Esslöffel Zitronensaft
• Esslöffel Olivenöl
• 2 Plastiktüten

Anleitung:
Beginnen Sie mit dem Schneiden und Schälen der Gurken. Geben Sie den Zitronensaft, das Olivenöl und die Gurkenstücke in eine Küchenmaschine und mixen Sie die Mischung, bis sie flüssig ist. Als nächstes teilen Sie die Mischung auf die beiden Plastikbeutel auf. Stellen Sie beide Füße in je einen Plastikbeutel, massieren Sie die Mischung in kreisenden Bewegungen ein und lassen Sie sie 15-20 Minuten einwirken. Zum Schluss reinigen Sie Ihre Füße mit lauwarmem Wasser.

LUXUS-PEDIKÜRE

THE LANDMARK LONDON; LONDON, ENGLAND

Wenn wir den ganzen Tag laufen, rennen, hohe Absätze tragen, flache Schuhe tragen, tanzen und unsere Füße den ganzen Tag in geschlossenen Schuhen stecken, werden sie müde und brauchen auch eine Luxusbehandlung. Spa-Manager Hida Shuleta erklärt in 10 einfachen Schritten, wie Sie Ihre Füße verwöhnen können.

Zutaten:
• Ein Becken zum Einweichen der Füße, gefüllt mit warmem Wasser und Fußreiniger
• Kleine Handtücher
• Pediküre-Set: Nagelfeile, Nagelknipser, Nagelhaut Stäbchen, Nagellackentferner
• Nagellack, Unterlack und Überlack
• Fußraspel-Feile
• Nagelhaut-Öl
• Körperpeeling
• Eine Duftkerze oder Ihre Lieblingsmusik im Hintergrund

Anleitung:
Entfernen Sie eventuell bereits aufgetragenen Nagellack und weichen Sie Ihre Füße im Becken mit warmem Wasser und Fußreiniger ein. Nehmen Sie einen Fuß heraus; schneiden und feilen Sie die Fußnägel in die Form Ihrer Wahl. Verwenden Sie das Körperpeeling, um sanft eventuelle Hautschuppen an Ihren Füßen zu entfernen und spülen Sie sie dann ab. Verwenden Sie eine Fußraspel-Feile, um Schwielen oder Hornhaut zu entfernen. Tragen Sie Nagelhautöl auf; setzen Sie dann Ihren Fuß wieder in das Becken. Wiederholen Sie diesen Vorgang an Ihrem anderen Fuß.

Wenn beide Füße genügend eingeweicht sind, nehmen Sie den ersten Fuß heraus und schieben Sie die Nagelhaut mit dem Nagelhaut Stäbchen zurück. Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Seite. Nehmen Sie beide Füße aus dem Becken, trocknen Sie sie mit einem Handtuch ab und tragen Sie eine Fußcreme auf. Wischen Sie überschüssiges Nagelhautöl ab und tragen Sie Ihren Unterlack auf beiden Füßen auf. Tragen Sie zwei Schichten auf und versiegeln Sie den farbigen Nagellack mit einem Überlack (der Nagellack hält auf diese Weise länger). Bleiben Sie entspannt sitzen und lassen Sie den Nagellack mindestens 15 Minuten trocknen.

HAMMAM & PEELING

TERRE BLANCHE HOTEL SPA GOLF RESORT; TOURRETTES, FRANKREICH

Spa-Manager, Arnaud Durrieu, erklärt Ihnen alles, was Sie für eine entspannende Hammam- und Peeling-Behandlung benötigen.

Zutaten:
• Parfümiertes ätherisches Öl
• Körperpeeling oder natürliche schwarze Seife
• Kassa-Handschuh
• Körpermilch oder -öl

Anleitung:
Schalten Sie in Ihrem Badezimmer das Licht aus, und zünden Sie einige zart duftende Kerzen an, um ein weiches Licht zu erzeugen. Schalten Sie beruhigende Musik ein, um die Umgebung eines luxuriösen Spas nachzustellen, idealerweise mit einer Wiedergabeliste, die von den Klängen der Natur inspiriert ist. Nehmen Sie ein warmes Bad, das die gleichen Vorteile wie ein professionelles Hammam hat, und geben Sie einige Tropfen duftendes Öl in Ihr Badewasser, um Ihre Haut weich und samtig zu machen. Nachdem Sie in die Wanne eingetaucht sind genügen ein paar Minuten im Wasser, um die Haut auf ein Ganzkörperpeeling vorzubereiten, bei dem abgestorbene Hautzellen entfernt werden. Körperpeelings sind am gebräuchlichsten, aber Sie können statt eines Peelings auch schwarze Naturseife und einen Kassa-Handschuh verwenden, für das echte Hammam Erlebnis. Wenn Sie Seife verwenden, schäumen Sie sie direkt am Körper auf und lassen Sie den Schaum fünf Minuten lang einwirken. Danach spülen Sie den Körper mit dem Kassa-Handschuh ab und geben ihm so ein sanftes Peeling. Wenn Sie Ihre Haut gereinigt haben, tragen Sie eine Körpermilch oder ein nährendes Öl auf, um Ihrer Haut Feuchtigkeit zu spenden. Nutzen Sie die Zeit im Bad, um eine Gesichtsmaske aufzutragen.

BADEWANNEN-BEHANDLUNG

IL SERENO LAGO DI COMO; TORNO, COMER SEE, ITALIEN

Le Sereno Spa und Valmont Cosmetics empfehlen diese herrliche Badewannen-Behandlungsroutine für zu Hause, um Ihren Körper völlig zu entspannen und gleichzeitig Ihre Haut auf eine maximale Feuchtigkeitsversorgung vorzubereiten.

Anleitung:
Baden Sie mindestens 15 Minuten in einem heißen Bad, lesen Sie ein Buch, wenn Sie sich dadurch entspannen können, oder hören Sie etwas Musik. Reinigen Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger. Für eine strahlende Haut können Sie Valmont's "Purity Bubble Falls" verwenden. Massieren Sie Ihr Gesicht direkt nach der Reinigung mit einem Peeling und tragen Sie dann Ihr bevorzugtes Gesichtswasser auf. Jetzt, da Ihre Poren offen sind, versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit, indem Sie ein Serum und eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Für eine lang anhaltende Feuchtigkeit und einen straffenden Effekt tragen Sie "Moisturizing Booster" von Valmont vor dem Serum auf Gesicht, Hals und Dekolleté auf. Zum Schluss tragen Sie Ihre Lieblings-Körpercreme auf, um eine maximale Pflege zu erreichen.

NORDISCHES BADERITUAL

GRAND HÔTEL STOCKHOLM; STOCKHOLM, SCHWEDEN

Die Tradition der Saunen und kalten Bäder ist tief in der nordischen Kultur verwurzelt. Im allerersten schwedischen Badehaus, das 1269 gegründet wurde, benutzten die Frauen, die dort arbeiteten, Birkenzweige, um der Haut der Kunden durch Schläge mit den Zweigen eine prickelnde rosa Frische zu geben. Doch schon 1726 waren die Badehäuser in Verruf geraten und wurden geschlossen und erst in den 1820er Jahren wiedereröffnet. Das nordische Baderitual ist heute sanfter und fürsorglicher, die Seriosität wiederhergestellt. Die Behandlung entspannt müde Muskeln, entgiftet und regt den Kreislauf an. Die Nähe des Stockholmer Archipels zum Meer, zu den Inseln und zur Natur ist die Inspiration für das Nordic Spa & Fitness im Grand Hôtel in Stockholm - ein Spa fernab des Gewöhnlichen. Im Nordic Spa & Fitness Center wird das Nordische Baderitual als luxuriöse DIY-Behandlung angeboten, die Sie leicht zu Hause nachmachen können.

Zutaten:
• Eine trockene Körperbürste
• Körperpeeling
• Nährende Maske

Anleitung:
• Abbürsten: Beginnen Sie mit den Zehen und arbeiten Sie sich mit der trockenen Körperbürste nach oben. Das hilft dem Körper bei der Entgiftung und stärkt das Immunsystem. Nehmen Sie eine Dusche und waschen Sie Körper und Haare.
• Nehmen Sie ein kühles Bad oder eine kalte Dusche, abwechselnd mit einer Sauna, wenn Sie Zugang zu einer haben, oder einem heißen Bad/Dusche. Wiederholen Sie diesen Vorgang. Dies hat eine verjüngende Wirkung und ist gut für die Gelenke, das Immunsystem und die allgemeine Widerstandskraft.
• Tragen Sie eine Haarmaske mit Jojoba- und Olivenöl für Glanz und Pflege auf. Wickeln Sie Ihr Haar in ein Haartuch ein.
• Tragen Sie eine Gesichtsmaske mit Moltebeeren zur Beruhigung und Feuchtigkeitspflege auf.
• Gehen Sie zurück in die Sauna oder in ein heisses Bad / Dusche und lassen Sie die Haarpackung und Gesichtsmaske 10-15 Minuten einwirken. Spülen Sie dann beides in der Dusche ab.
• Erneut schrubben. Diesmal mit einem Preiselbeer-Körperpeeling, um die Haut zu stärken und ihr Feuchtigkeit zu spenden und ihr einen gesunden Glanz zu verleihen. Nehmen Sie eine schöne, warme Dusche und waschen Sie das Körperpeeling ab. Vermeiden Sie Seife und heiße Bäder, die der Haut die revitalisierenden Ölen des Peelings entziehen.
• Beenden Sie die Behandlung mit ein paar Tropfen Gesichtsöl, das der Haut Feuchtigkeit und schützende Antioxidantien zuführt. Ideal ist ein Gesichtsöl mit Jojoba-, Sanddorn- und Melonenkernextrakt.

KAFFEE PEELING

NAYARA TENTED CAMP; LA FORTUNA, COSTA RICA

Spa-Managerin Arlene Quiros empfiehlt dieses revitalisierende Kaffee-Peeling wegen seiner komplett natürlichen Inhaltsstoffe. "Kaffee ist ein sehr wichtiges Produkt in Costa Rica, und es gibt viele wunderbare Verwendungsmöglichkeiten, die über das bloße Trinken hinausgehen", sagt sie. Dieses natürliche Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen, hinterlässt ein weiches Hautgefühl und belebt die Haut durch das Aufnehmen des Koffein.

Zutaten:
• ½ Tasse frisch gemahlener Kaffee
• ½ Tasse brauner Zucker
• ½ Tasse Oliven- oder Kokosnussöl
• 2 Teelöffel Honig

Anleitung:
Mischen Sie den gemahlenen Kaffee und den braunen Zucker und fügen Sie Kokosnuss- oder Olivenöl und Honig hinzu. Vermengen Sie das Ganze, bis alles gut vermischt ist. Reiben Sie die Mischung sanft über Ihren Körper, vermeiden Sie die Augenpartie und lassen Sie sie einige Minuten einwirken. Spülen Sie sich anschließend gründlich ab - Ihre Haut wird sich viel belebter fühlen.

HIMALAYA-SALZ-PEELING

CAPELLA SINGAPUR; SENTOSA ISLAND, SINGAPUR

Cassandra Forrest, Direktorin des Auriga Spa vom Capella Singapore, empfiehlt dieses Heilritual wegen seiner Einfachheit und der wunderbaren Bandbreite an weiteren Vorteilen. "Diese Himalaya-Salzpeeling-Behandlung fördert die Entgiftung, gleicht den pH-Wert aus, peelt und macht dadurch die Haut weich und geschmeidig", sagt sie. "Ein ausgeglichener pH-Wert auf der Haut hilft, die Bakterienkonzentration zu kontrollieren, beugt Akne und vorzeitigen Falten vor und verlangsamt das Schlaffwerden der Haut."

Zutaten:
• 1 Tasse Meersalz aus dem Himalaya
• ½ Tasse Kokosnussöl
• 1-2 Esslöffel Olivenöl
• 5 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls

Anleitung:
Mischen Sie die Zutaten in einer Schüssel. Während des Duschens in kreisenden Bewegungen auf den Körper auftragen, je nach Bedarf auf Ellbogen, Knie und Füße konzentrieren. Mit lauwarmem Wasser abspülen.

PEELING-MASKE AUS ZITRONE UND OLIVENÖL

MARBELLA CLUB HOTEL, GOLF RESORT & SPA; MARBELLA, SPANIEN

Silvia Gámez, Therapeutin und Spezialistin für Gesichtsbehandlungen im Thalasso Spa des Marbella Clubs, teilt ihr Rezept für eine Körperpeeling-Maske, inspiriert von einer der am häufigsten in den Gärten des Marbella Clubs vorkommenden Früchte, der Zitrone, und den vielen Olivenbäumen, die im gesamten Resort zu finden sind.

Olivenöl wird seit langem wegen seiner verschönernden Wirkung verwendet. Es konserviert auf natürliche Weise Antioxidantien, Vitamine und Fettsäuren, die zu einer besseren Feuchtigkeitsbalance und Elastizität beitragen. Es begünstigt auch die richtige Erhaltung der Zellmembranen und schützt die äußere Hautschicht vor freien Radikalen. Zitronen sind reich an Vitamin C, wirken aber auch als natürlicher und kraftvoller Regenerator.

Zutaten:
• 4 Teelöffel Zucker
• ½ Teelöffel Zitronenzeste
• 5 Tropfen Zitronensaft
• 4 Teelöffel Olivenöl (oder 1 Teelöffel für jeden von Ihnen verwendeten Teelöffel Zucker)

Anleitung:
Die Zitronenzeste mit dem Zucker mischen. Dadurch kann der Zucker die ätherischen Zitronenöle vollständig aufnehmen. Fügen Sie den Zitronensaft und das Olivenöl hinzu. Mischen Sie alles, bis es vollständig vermengt ist. Nehmen Sie eine heiße Dusche, um Ihre Haut auf das Peeling vorzubereiten. Tragen Sie die Mischung auf Ihren ganzen Körper auf, massieren Sie sie mit kreisenden Bewegungen sanft ein und konzentrieren Sie sich dabei auf die trockensten Stellen des Körpers, wie Ellbogen und Knie. Lassen Sie die Maske 5 Minuten einwirken. Spülen Sie die Maske mit einem warmen Tuch ab und trocknen Sie sich mit einem Handtuch ab. Ihre Haut sollte sich nun ganz zart und weich anfühlen.

ZUCKER- & SALZ-KÖRPERPEELING

VILA VITA PARC RESORT & SPA; PORCHES, PORTUGAL

Für ein effektives Hautpeeling liegt das Geheimnis in der Massage.

Judith Gerls, Managerin des Sisley Paris Spa im Vila Vita, empfiehlt, ein Körperpeeling während der täglichen Dusche zu einem Teil Ihrer Routine zu machen. Diese Praxis macht die Haut glatter, nährstoffreicher und vor allem gleichmäßiger. "Ein Peeling stimuliert die Zellerneuerung und verbessert das Erscheinungsbild von Flecken und Pickeln", sagt sie.

Zutaten:
• 75ml Körperöl
• Salz
• Zucker

Anleitung:
Für das Peeling: Füllen Sie eine Tasse mit Körperöl. Fügen Sie Salz und Zucker zu gleichen Teilen hinzu, so dass die Mischung gut durchtränkt ist und unterhalb der Öllinie liegt. Gut vermischen.

Befeuchten Sie den ganzen Körper in der Dusche und reiben Sie sich mit dem Peeling ab, beginnend mit den Füßen arbeiten Sie sich bis zu den Armen und dem Oberkörper vor. Tragen Sie das Peeling in sanften kreisenden Bewegungen, langsam und mit leichtem Druck auf. Lassen Sie das Peeling einige Minuten auf Ihrem Körper, damit es in die Haut eindringt. Dann mit warmem Wasser abspülen. Trocknen Sie sich ab und tragen anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf, die für Ihren Hauttyp geeignet ist.

MASKE AUS HAFER, HONIG UND APFELESSIG

CARLISLE BAY; ANTIGUA, WESTINDISCHE INSELN

Diese Maske revitalisiert die Haut mit drei wichtigen Inhaltsstoffen. Hafer hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu binden, während er gleichzeitig beruhigend und reizlindernd wirken. Honig und Apfelessig beeinflussen beide die Aufrechterhaltung des pH-Wertes Ihrer Haut, was zum Schutz vor Schäden und Bakterien beiträgt.

Zutaten:
• 1 Esslöffel Hafermehl (gemahlene Haferflocken)
• 1 Teelöffel Honig
• ½ Teelöffel ungefilterter Apfelessig
• ½ Teelöffel Wasser (nach Bedarf)

Anleitung:
Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen. Eine dünne Schicht auf die gereinigte Haut auftragen und ca. 10 Minuten trocknen lassen. Mit warmem Wasser abspülen und die Haut anschließend mit Feuchtigkeit versorgen.

HAUTPFLEGETIPPS FÜR DAS GANZE JAHR

SAXON HOTEL, VILLAS AND SPA; JOHANNESBURG, SÜDAFRIKA

Spa-Managerin Tanya Lopes schlägt Ihnen vor, die zusätzliche Zeit zu Hause zu nutzen, um sich um Ihre Haut zu kümmern, insbesondere während der wechselnden Jahreszeiten und wenn Sie sich gestresst fühlen.

Anleitung:
• Zusätzlicher Stress kann Ihren Hormonspiegel beeinflussen und ungewöhnliche Hautirritationen verursachen. Das Beste, was Sie in solchen Situationen tun können, ist, mit Ihrem Stress umzugehen, viel Wasser zu trinken und sicherzustellen, dass Sie ein gutes Hautpflegeprogramm befolgen, wobei Sie darauf achten sollten, eine gute Feuchtigkeitsbalance der Haut zu erzielen.
•Während des Übergangs vom Sommer zum Herbst wird sich Ihre Haut an das kühlere Wetter anpassen, das birgt ein höheres Risiko für trockene Lippen und allgemeiner Dehydrierung. Wenn Sie sich wöchentlich eine Mini-Gesichtsbehandlung gönnen, hilft dies Ihrer Haut, ihre Elastizität zu bewahren und ihren Feuchtigkeitsgehalt zu regulieren, was für das Anti-Aging unerlässlich ist.
• Ihre tägliche Hautpflegeroutine sollte Reinigung und Gesichtswasser beinhalten, gefolgt vom Auftragen einer Augencreme, Tagesserum und schließlich Ihrer Tagescreme.
• Es wird empfohlen, die gleiche Hautpflegemarke nicht länger als sechs Monate zu verwenden. Versuchen Sie, mindestens zwei Marken zu finden, die Sie bevorzugen, und wechseln Sie diese alle 6 Monate ab. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie, wenn Sie jahrelang dieselbe Marke verwenden, nicht mehr dieselbe Wirkung wie am Anfang erzielen. Das liegt daran, dass Ihre Haut eine Immunität gegen die Wirkstoffe entwickelt und diese nicht mehr die gleichen Ergebnisse erzielen.

VITAMIN C COCKTAIL FÜR DIE HAUT

ABADIA RETUERTA LEDOMAINE; SARDON DE DUERO, SPANIEN

Der Spa-Sommelier von Abadia Retuerta LeDomaine schlägt diesen Vitamin-C-Cocktail vor, um die Haut wieder straffer zu machen, dunkle Flecken zu bekämpfen und die Elastizität zu erhöhen. Genießen Sie bei einem zukünftigen Besuch am Pool oder bei einem Spaziergang durch die Weinberge den Vitamin-C-Sonnenschutz des Resorts.

Zutaten:
• Natura Bissé C+C Vitamin Mizellen-Reinigungswasser
• Natura Bissé C+C Vitamin-Körperpeeling
• Natura Bissé C+C Vitamin Splash
• Ölfreier Macro-Antioxidant Sun Protection oder C+C Vitamin Sheer Fluid SPF25 C+C Oil-Free Macro-Antioxidant Sun Protection oderr C+C Vitamin Sheer Fluid SPF25

Anleitung:
Reinigen Sie die Haut in einem einzigen Schritt mit einem Vitamin C-Mizellen-Wasser, das eine belebende Reinigung bietet und Make-up sanft entfernt. Peelen Sie die Haut mit einem Zitrus-Peeling mit Mikrogranulat, das sanft auf die Haut einwirkt, um sie zu erneuern und aufzuhellen. Energetisieren und pflegen Sie die Haut mit einem Vitamin C-Schub, der der Haut Energie und Vitalität zurückgibt. Beenden Sie die Behandlung mit einer farbverbessernden, straffenden Feuchtigkeitscreme oder mit einem makro-antioxidativen Sonnenschutz.

FRÜCHTE VORAUS: REZEPTE & BEHANDLUNGEN

HOTEL D'ANGLETERRE; KOPENHAGEN, DÄNEMARK

Laura Bonné, Inhaberin und Entwicklerin des Amazing Space Spa im Hotel d'Angleterre, teilt mit Ihnen ihre Rezepte mit Früchten und Gemüse, die Sie wahrscheinlich sowieso zu Hause haben, für Smoothies, Gesichtsbehandlungen und mehr.

"Cosmofusion Smoothie" Rezept zur Energetisierung Ihrer Haut mit Vitaminen und Nährstoffen
Anleitung:
Pürieren Sie eine Kiwi, eine Mango und einige Ananasstücke in einem Mixer. Frisch gepressten Orangensaft und Eiswürfel hinzufügen. Fügen Sie 2 Esslöffel Ölzusatz des Amazing Space als zusätzliche nährstoffreiche Delikatesse für die Haut hinzu - wählen Sie zwischen Aprikose, Avocado oder Traubenkern.

Power-Kost für einen Energieschub
Anleitung:
Pürieren Sie 3 Bio-Karotten, 2 Tomaten, 1 Bund Brunnenkresse und 100 g Tofu mit einer halben Tasse Soja- oder Reismilch. Als kalte Suppe oder aufgewärmt genießen, mit ein paar Reiskuchen zusammen servieren.

Gesichtspeeling auf Papaya-Basis
Anleitung:
Frische Papaya kann als Alternative zu Peelings mit hartem Granulat oder Körnerpeelings verwendet werden, die manchmal die Haut reizen können. Die Frucht zerdrücken oder pürieren, dann auf die Haut auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Papaya enthält Enzyme, die die Haut von abgestorbenen Hautzellen befreien.

Aromatherapie Erlebnis

Lotte Hotel Moscow; Moskau, Russland

Die Managerin des Mandara Spas, Yana Silaeva, schlägt Aromatherapie-Behandlungen vor, die Ihre Gesundheit, Ihre Stimmung und sogar Ihr Aussehen verbessern können. "Bestimmte Öle können Spannungen und Stress abbauen, Depressionen, Müdigkeit und Migräne lindern", sagt sie. "Und gemischt mit einem Trägeröl können Aromatherapie-Behandlungen Ihre Haut jünger, sichtbar geliftet, gestrafft und hydratisiert aussehen lassen."

Zutaten:
Aromalampe und Öl Ihrer Wahl:
• Zur Antistressbehandlung: Zitronenverbene, Kamille, Mandarine oder Grapefruit
• Zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit: Salbei, Zitronenmelisse oder Lavendel
• Zur Bekämpfung von Depressionen, Müdigkeit, Migräne oder Melancholie: Zimt, Bitterorange, Geranie, Rose, Bergamotte, Ingwer, Ylang-Ylang, Patchouli, Eukalyptus, Lavendel, Pfefferminze, Zitrone, Limette, Thymian, Majoran, Myrrhe, Muskatnuss, Neroli, Salbei, Grapefruit und sogar Wermut (trotz der bitteren Noten gilt dieses Kraut als starkes natürliches Antidepressivum)
• Für eine Anti-Aging-Hautbehandlung: Lavendelöl mit einem Eigelb und Honig mischen.

Anleitung:
• Aromatherapie zu Hause: Mischen Sie drei Tropfen ätherische Öle in einer Aromalampe und genießen Sie den Duft und die beruhigende Wirkung auf Ihre Emotionen.
• Anti-Aging-Hautbehandlung: Vermischen Sie ein Eigelb, einen Teelöffel Honig und zwei bis drei Tropfen Lavendelöl. Tragen Sie es auf die gereinigte Haut auf und lassen Sie es 15 Minuten einwirken.
• Bäder mit ätherischen Ölen: Nehmen Sie ein Bad mit warmem Wasser und einigen Tropfen Öl für eine wohltuende Wirkung auf die Haut und einen angenehmen Duft.

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